Cari tahu berbagai tips sebelum menaiki pesawat untuk Anda yang berada di masa kehamilan!
Tips Naik Pesawat Saat Hamil — Mengalami kehamilan dapat membuat seorang wanita menjadi lebih sensitif dalam segala hal, termasuk saat melakukan perjalanan dengan pesawat terbang. Bepergian dengan pesawat selama masa kehamilan dapat menjadi pengalaman yang menantang, terutama bagi mereka yang sedang mengalami kehamilan tinggi atau memiliki kondisi medis tertentu. Berikut adalah lima tips naik pesawat saat hamil yang wajib Anda ketahui:
1. Berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda
Sebelum Anda melakukan perjalanan dengan pesawat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda terlebih dahulu. Dokter kandungan Anda dapat memberikan informasi tentang kondisi kesehatan Anda selama kehamilan dan memberikan saran tentang perjalanan dengan pesawat.
2. Pilih tempat duduk yang tepat
Saat memesan tiket pesawat, pastikan Anda memilih tempat duduk yang tepat. Pilihlah tempat duduk yang berada di dekat lorong agar Anda dapat bergerak lebih bebas dan mudah untuk pergi ke toilet. Pastikan juga untuk memesan tempat duduk yang memiliki ruang kaki yang lebih lega dan nyaman.
3. Kenakan pakaian dengan bahan nyaman
Memakai pakaian yang nyaman saat naik pesawat adalah hal yang sangat penting selama masa kehamilan. Pilihlah pakaian yang longgar, terbuat dari bahan yang ringan dan mudah menyerap keringat, sehingga Anda tetap nyaman selama perjalanan. Selain itu, hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat atau sulit untuk digunakan, seperti celana jeans ketat atau kaus ketat.
4. Bawa bekal makanan dan minuman yang sehat
Saat bepergian dengan pesawat, pastikan Anda membawa makanan dan minuman yang sehat dan cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda dan bayi yang sedang Anda kandung. Hindari makanan yang pedas atau berlemak, serta minuman berkafein atau beralkohol. Bawa makanan ringan yang sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan air putih.
5. Bergerak dan istirahat secara teratur
Selama perjalanan dengan pesawat, pastikan Anda melakukan gerakan dan istirahat secara teratur. Berdiri dan berjalan-jalan di lorong pesawat setiap satu jam sekali dapat membantu mencegah pembengkakan pada kaki dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, beristirahatlah dengan posisi yang nyaman dan dukung punggung Anda dengan bantal atau selimut.
Selalu ingat untuk memperhatikan kesehatan dan kenyamanan Anda selama perjalanan. Dengan memperhatikan tips-tips ini, Anda dapat melakukan perjalanan dengan pesawat selama masa kehamilan dengan lebih aman dan nyaman.